Das Jiu-Jitsu Grundprinzip: Präzision

Wie erreicht man auf eine natürliche Art und Weise Präzision? Vermutlich indem man regelmässig und konsequent am Training teilnimmt, was für viele schon ein Problem sein kann. Anfangs sind die meisten Jiu- Jitsu Einsteiger dermassen euphorisch im Training, dass sie fast zu alle Abende am Training erscheinen. Nach einer Weile, nachdem man merkt, dass auch hier nicht die Quantität sondern die Qualität entscheidend ist, lässt dies nach und wer schon ein oder zweimal pro Woche auf dem Tatame ist, gehört praktisch schon zur Elite.

Hartes und/oder viel Training heisst noch lange nicht, dass man so sein Jiu- Jitsu verbessert.

Oft geschieht gerade das Gegenteil, denn wer viel oder hart trainiert glaubt einen Sieg schon in der Tasche zu haben und wenn dies nicht passiert, dann ist die Enttäuschung so gross, dass sie oft bei einer Niederlage vom Jiu-Jitsu Training fern bleiben.

Als ich die ersten Tagen in Rio de Janeiro verbrachte, lass ich in einer Jiu-Jitsu Schule den Spruch „Second Place is the first Loser“ (der zweite Platz ist der erste Verlierer). Diese Mentalität spürt man auch in sehr vielen sportorientierten Jiu-Jitsu Schulen, und ihre Mitglieder unterstehen dadurch einem extremen Wettbewerbszwang. Angst und Enttäuschungen sind hier tatsächlich oft in der Luft zu spüren. Würde man hingegen das Verlieren als Lernerfahrung annehmen und daraus versuchen sich selbst besser zu analysieren und daraus zu lernen und die negative Erfahrung in eine positive Quelle zur Verbesserung annehmen, dann könnte man am Ende einer solchen Erfahrung profitieren.

Egal ob man sich auf dem Weg zu einem Top-Athleten befindet, oder das Jiu-Jitsu als Lifestyle gehen, wir alle werden auf Erfolg und Misserfolge anstossen und deshalb wäre es besser von Anfang an sich beim Studium des Jiu-Jitsu auf eine langfristige Ausbildung konzentrieren und deshalb [..]

Verbindungs-Theorie

Oft sprach Professor Pedro Hemetério von der Anpassungs- und Verbindungs-Theorie, die besagt, dass wenn man 80% seiner Gewichts gegen den Gegner einsetzt, dass man leichter zu einem Abschluss kommen kann. Die 80% sollte man vielleicht nicht gerade wörtlich nehmen, aber damit ist gemeint, dass im Jiu-Jitsu die Verbindung (Engl. Connection) extrem wichtig ist, denn dadurch spürt man wie der Gegner sich gerade verhalten wird. Er meinte auch immer wieder, dass ohne wahre Verbindung zwischen den Kämpfern keine präzise Technik entstehen könnte. Die Position in Verbindung mit dem Druck gegen den Gegner, macht es möglich den Arm richtig unter Kontrolle zu bringen, damit überhaupt ein gestreckter Armhebel entstehen kann. Dies kann aber [..]

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Text und Fotos © Sandra Nagel & Franco Vacirca