„Krieger” – Jánurásana
Kyusho (der vitale Punkt) in der Entfaltung von Energie. Haltung 12: „Krieger” – Jánurásana Unsere letzte Haltung…
dehnung
Angusthásana
Kyusho (der vitale Punkt in der Entfaltung von Energie) Angusthásana Position 13 „Position auf der Fußspitze“ – Angusthásana…
Dhanurásana
Kyusho (der vitale Punkt) in der Entwicklung von Energie „Der Bogen“ Dhanurásana Von der letzten Position aus…